Frutta di stagione

FRUTTA DI STAGIONE: LA LISTA MESE PER MESE

Buona, colorata e soprattutto genuina. La frutta è un alimento che non può mai mancare sulle nostre tavole né durante le merende fuori casa, ma per avere garanzie di freschezza con le sue proprietà nutrizionali intatte, deve essere di stagione. Oggi è molto difficile saper riconoscere la frutta di stagione, poiché ormai al supermercato e sulle bancarelle si possono trovare le stesse qualità tutto l’anno.

FRUTTA DI STAGIONE: LA LISTA MESE PER MESE

Potremmo mangiare specialità come mele, pere o banane da gennaio a dicembre, ma ogni frutto ha la propria stagionalità ed è giusto assecondarla per mangiare sano e tenere sotto controllo il portafoglio. Infatti, la frutta primaticcia e tardiva è più costosa, di qualità inferiore e dai bassissimi principi nutrizionali rispetto alla frutta di stagione. Per questo vi abbiamo fornito la lista mese per mese della frutta di stagione da tenere sotto mano quando facciamo la spesa e siamo alla ricerca di qualcosa di sano e gustoso da cucinare.
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Stagionalità della frutta nel mese di gennaio

GENNAIO

Mandarancio, Arancia, Mandarino, Kiwi, Pere, Melagrana, Cachi, Mele

Stagionalità della frutta nel mese di febbraio

FEBBRAIO

Arance, pere, datteri freschi, mandarini, kiwi, mandaranci, mele, limoni.

febbraio-frutta
marzo-frutta
Stagionalità della frutta nel mese di marzo

MARZO

Cedri, pere, limoni, arance,mandarini, kiwi, mele, pompelmi.

Stagionalità della frutta nel mese di aprile

APRILE

Fragole, cedri, limoni, arance, mandarini, kiwi, mele, pompelmi, pere.

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Stagionalità della frutta nel mese di maggio

MAGGIO

Nespole, albicocche, ciliegie, fragole, kiwi, arance, pere.

Stagionalità della frutta nel mese di giugno

GIUGNO

Albicocche, ciliegie, fichi, fragole, lamponi, kiwi, melone, mirtilli, nespole, pere, pesche, prugne, susine.

giugno-frutta
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Stagionalità della frutta nel mese di luglio

LUGLIO

Pesche, anguria, albicocche, kiwi, pere, ciliegie, nespole, melone, lamponi, mirtilli, prugne, susine.

Stagionalità della frutta nel mese di agosto

AGOSTO

Fragole, kiwi, pere, ciliege, nespole, prugne, melone, albicocche, pesche, anguria, fichi, more.

agosto-frutta
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Stagionalità della frutta nel mese di settembre

SETTEMBRE

Mandorle e Pistacchi, prugne, melone, albicocche, pesche, more, fichi, fichi d’india, anguria, melograno, limoni, lime, lamponi, pere, uva.

Stagionalità della frutta nel mese di ottobre

OTTOBRE

Pere, mele, uva, lamponi, kiwi, prugne, fichi, cachi, castagne.

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Stagionalità della frutta nel mese di novembre

NOVEMBRE

Pere, carruba, uva, kiwi, fichi d’india, melograna, cachi, castagne, mele.

Stagionalità della frutta nel mese di dicembre

DICEMBRE

Arance, mandarini, pere, kiwi, melagrana, cachi, mele, cedri, pompelmi, limoni.

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